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Avignon compte plusieurs studios de yoga, dont une belle concentration en plein centre historique, dans des lieux intimistes qui tranchent avec l'ambiance des grandes salles de sport. Le Studio du Nid, le Dojo du Centre et le centre Manolaya sont installés intra-muros, tandis que le Studio Or-Sol et le Studio Mouvement élargissent l'offre côté est de la ville et agglomération. Que vous cherchiez à vous détendre, à soulager votre dos ou à transpirer, voici comment vous y retrouver et par quel style commencer.
Où faire du yoga à Avignon ?
La plupart des studios sont regroupés dans l'intra-muros, à distance de marche les uns des autres, dans le quartier sud du centre. Le Studio Or-Sol se trouve juste à l'est, route de Montfavet, et le Studio Mouvement rayonne côté Vedène et Le Pontet, pratique pour les habitants de la périphérie.
Les principaux studios de yoga d'Avignon et de ses abords. Localisation OpenStreetMap.
Les studios en un coup d'œil
| Studio | Où | Styles | Particularité |
|---|---|---|---|
| Studio du Nid | Rue des Trois Faucons, intra-muros | Hatha, vinyasa, yin, ashtanga | Pilates, De Gasquet, yoga aérien |
| Dojo du Centre | Rue de la Bouquerie, intra-muros | Hatha traditionnel, vinyasa, ashtanga | Dojo multi-disciplines |
| Manolaya | Rue de la Bonneterie, intra-muros | Yoga et méditation | Centre historique, formations |
| Studio Or-Sol | Route de Montfavet | Hatha, hatha vinyasa | Yoga, danse et bien-être |
| Studio Mouvement | Vedène, Le Pontet | Hatha, vinyasa, yin, ashtanga | Yoga et pilates en périphérie |
Les studios du centre historique
1 Studio du Nid Place Saint-Didier
Un studio à l'esprit cocooning, qui revendique une alternative douce aux grandes salles impersonnelles. On y pratique tous les grands styles de yoga (hatha, vinyasa, power, yin, ashtanga), mais aussi du pilates, la méthode De Gasquet pour le dos et le périnée, et même du yoga aérien en hamac. Le studio accueille tous les niveaux, des grands débutants aux pratiquants confirmés, et prête le matériel.
2 Dojo du Centre Rue de la Bouquerie
Ce dojo du centre-ville propose plusieurs approches du yoga au sein d'une offre plus large d'arts du corps, entre hatha yoga traditionnel, organic yoga, vinyasa et ashtanga. Un bon point de départ pour qui veut découvrir différents styles au même endroit et trouver celui qui lui correspond.
3 Centre Manolaya (AnâkhyAshram) Rue de la Bonneterie
Installé depuis 2009 dans un immeuble ancien du centre, ce centre entièrement dédié au yoga et à la méditation propose cours, ateliers et formations, dans un cadre serein. Une adresse pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et un vrai lieu consacré, au-delà du simple cours de remise en forme.
Toujours dans l'intra-muros, le studio DaJoLa-Am Yoga, installé à L'Écrin Mikaël, 1 rue Ninon Vallin, complète cette offre de centre-ville avec ses propres cours, dans le même esprit de proximité.
Or-Sol et Studio Mouvement, aux abords de la ville
4 Studio Or-Sol Route de Montfavet
À deux pas de l'intra-muros, le Studio Or-Sol est un centre de yoga, de danse et de bien-être. Côté yoga, il propose du hatha et du hatha vinyasa. La cohabitation avec la danse en fait un lieu vivant, intéressant si vous aimez varier les pratiques corporelles.
5 Studio Mouvement Vedène & Le Pontet
Pour les habitants de la périphérie est et nord, le Studio Mouvement associe yoga et pilates et enseigne les principaux styles (hatha, vinyasa, yin, ashtanga, soft yoga). Une option pratique quand on veut éviter de rejoindre le centre pour son cours.
Quel style de yoga pour vous ?
Hatha : le plus classique, postures tenues et enchaînées lentement, idéal pour débuter et bien apprendre les bases.
Vinyasa : plus dynamique, on enchaîne les postures au rythme de la respiration, un yoga tonique et fluide.
Yin : très doux et statique, postures tenues longtemps au sol, parfait pour la détente et la souplesse.
Ashtanga : exigeant et physique, une série de postures codifiée, pour les pratiquants qui cherchent l'intensité.
De Gasquet : une approche posturale et respiratoire pensée pour protéger le dos et le périnée.
Nos conseils pour bien débuter
Commencez par un cours d'essai, souvent proposé à tarif réduit ou offert, pour tester l'ambiance et le professeur, qui compte autant que le style. Choisissez un studio proche de chez vous ou de votre travail, gage d'assiduité. Inutile d'être souple pour commencer, le yoga sert justement à le devenir. Signalez vos douleurs ou une grossesse en début de cours pour que le professeur adapte les postures, et en cas de souci de santé, demandez d'abord l'avis d'un médecin. Pour compléter votre pratique, voyez nos pages pilates, salles de sport et le guide des sports et loisirs d'Avignon.
Questions fréquentes
Où faire du yoga à Avignon ?
Plusieurs studios sont installés dans le centre historique, à commencer par le Studio du Nid, rue des Trois Faucons, le Dojo du Centre, rue de la Bouquerie, et le centre Manolaya, rue de la Bonneterie. Le Studio Or-Sol, route de Montfavet, et le Studio Mouvement, côté Vedène et Le Pontet, complètent l'offre dans l'agglomération.
Quel type de yoga choisir quand on débute à Avignon ?
Pour débuter, le hatha yoga est idéal, car les postures y sont tenues et enchaînées lentement, ce qui permet d'apprendre les bases sans s'essouffler. Le yin yoga, très doux et statique, convient aussi aux débutants et à la détente. Le vinyasa et l'ashtanga, plus dynamiques, viennent ensuite.
Le yoga à Avignon convient-il pour le mal de dos ?
Oui, plusieurs studios proposent des approches adaptées, comme la méthode De Gasquet, centrée sur la posture et la respiration pour protéger le dos et le périnée. Signalez toujours vos douleurs au professeur en début de cours pour qu'il adapte les postures. En cas de problème médical, demandez d'abord l'avis d'un professionnel de santé.
Faut-il du matériel pour commencer le yoga à Avignon ?
Non, les studios prêtent généralement tapis, briques et sangles pour les premiers cours. Venez simplement dans une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise, et pieds nus. Avec le temps, beaucoup finissent par acheter leur propre tapis, plus hygiénique et agréable.
Combien coûte un cours de yoga à Avignon ?
Comptez en général une quinzaine d'euros le cours à l'unité, avec des tarifs dégressifs via des carnets ou des abonnements au trimestre ou à l'année. La plupart des studios proposent un cours d'essai à tarif réduit ou offert. Les prix varient d'un studio à l'autre, renseignez-vous directement auprès d'eux.
Peut-on faire du yoga en plein air à Avignon ?
Oui, à la belle saison, certains studios et professeurs organisent des séances en extérieur, par exemple sur l'île de la Barthelasse ou dans les jardins de la ville. Des ateliers et stages ponctuels sont aussi proposés. Suivez l'actualité des studios pour connaître ces rendez-vous saisonniers.