Le marathon d'Avignon et où courir dans la ville

Mis à jour le 10 juillet 2026

Pendant des années, chercher un « marathon d'Avignon » ne menait nulle part, la cité des papes n'en ayant pas. Cela change en 2026. La première édition du Marathon d'Avignon est programmée le dimanche 27 septembre 2026, avec un marathon et un semi-marathon, organisés par Provence Sport Organisation. Pour tout le reste de l'année, Avignon vit surtout au rythme de deux autres rendez-vous solidement installés, L'Avignonnaise au printemps et le Tour des Remparts, et de parcours d'entraînement parmi les plus plats de France.

Le marathon d'Avignon, enfin une réalité en 2026

Jusqu'en 2025, aucune course de 42,195 km ne se courait à Avignon. La ville en a longtemps manqué, coincée entre les grands marathons de Montpellier, Marseille ou Nîmes. La donne change avec le Marathon d'Avignon, dont la toute première édition se tient le dimanche 27 septembre 2026. Deux formats sont au programme, le marathon et le semi-marathon. Le parcours est annoncé comme roulant, avec un dénivelé faible d'environ 80 mètres, et il traverse le cœur historique, avec un passage devant le Palais des Papes, sous le pont Saint-Bénézet, avant une arrivée face à la ville sur l'île de la Barthelasse.

L'organisation table sur 3 500 dossards au total. Les inscriptions se font sur la plateforme Finishers. À titre indicatif, les tarifs relevés pour 2026 s'échelonnent selon les paliers de remplissage, autour de 58 à 81 € pour le marathon et de 30 à 48 € pour le semi. Une barrière horaire d'environ 5h45 est prévue pour le marathon. Comme il s'agit d'une première édition, mieux vaut confirmer chaque détail sur le site officiel avant de réserver un hébergement, et notre page agenda d'Avignon recense les grands rendez-vous du calendrier.

Les courses réellement organisées à Avignon et alentour

Trois épreuves sur route structurent l'année running avignonnaise. Voici leurs distances, leurs périodes et où s'inscrire. Les dates précises sont celles annoncées pour 2026.

Dates et tarifs relevés pour 2026, à confirmer sur les sites officiels. La dernière ligne renvoie aux calendriers régionaux, pas à une épreuve unique.

Le Tour des Remparts de la Ville d'Avignon est le plus ancien de ces rendez-vous. Organisé par la mairie, il propose un tracé intra-muros qui part du cours Jean-Jaurès et se termine sur la place de l'Horloge, sur pavés et le long de la muraille. Le 11 km reste accessible (environ 50 mètres de dénivelé), et des courses de 3 et 5 km ainsi qu'un challenge scolaire complètent la matinée. L'inscription est gratuite mais en ligne uniquement, ouverte au premier trimestre, et les places partent vite.

L'Avignonnaise, elle, est une course féminine solidaire qui se court sur l'île de la Barthelasse. Au menu, un 11 km de course et des parcours de marche de 6 et 8 km, dans une ambiance conviviale, au profit de la lutte contre le cancer. Le tarif reste modeste et une partie est reversée à la Ligue contre le cancer et à l'Institut Sainte-Catherine.

Les meilleurs parcours de course à Avignon

Avignon est une ville de coureurs qui s'ignore, plate, ceinte d'une muraille continue, bordée d'un fleuve et d'îles vertes. La carte ci-dessous trace le tour des remparts et situe les points de départ des plus belles boucles. Cliquez un marqueur pour le détail.

Tracé du tour des remparts (ligne) et points de départ des parcours running. Coordonnées OpenStreetMap, portes des remparts vérifiées.

Les 4,3 km du tour des remparts

C'est le parcours signature de la ville, suivre les remparts sur toute leur ceinture, en restant au pied de la muraille sur les boulevards. La boucle complète fait environ 4,3 km, entièrement plats, ce qui en fait un tour parfait à répéter deux ou trois fois pour un footing de 8 à 13 km sans jamais se perdre. Départ conseillé à la porte de l'Oulle, côté Rocher des Doms, dans le sens des aiguilles d'une montre pour longer d'abord le Rhône, le tronçon le plus frais. Seul bémol, la circulation aux carrefours et le manque d'ombre côté est.

Courir à plat sur l'île de la Barthelasse

Traversez le pont Daladier et vous voilà sur l'île de la Barthelasse, la plus grande île fluviale de France. Chemins agricoles, digues et petites routes tranquilles y dessinent des boucles de 4 à 8 km, totalement plates, avec de l'ombre, peu de voitures et la plus belle vue sur la muraille depuis l'autre rive. C'est ici que se court L'Avignonnaise et que s'entraînent la plupart des clubs. Un point d'eau à prévoir soi-même, car les fontaines y sont rares.

Les berges du Rhône et l'île Piot

Pour un footing court et sans feux rouges, les berges du Rhône et la petite île Piot, accessibles depuis la porte de l'Oulle, offrent quelques kilomètres au bord de l'eau, plats et dégagés. On y enchaîne facilement une boucle avec le tour des remparts. Attention, en cas de crue ou de forte pluie, certaines portions basses peuvent être fermées.

Le Rocher des Doms pour un peu de relief

Trouver du dénivelé à Avignon relève du défi tant la ville est plate. Le seul relief central utile, ce sont les rampes et les escaliers du Rocher des Doms et de son jardin, idéal pour quelques répétitions de montée en fin de séance, avec une vue imprenable en récompense. Les autres jardins de la ville restent, eux, résolument plats.

Nos conseils pour courir l'été à Avignon

Avignon compte parmi les villes les plus chaudes de France l'été, consultez notre page températures d'Avignon avant une grosse séance. En juillet et août, décalez vos sorties tôt le matin ou après 20h, et méfiez-vous des pics à 38 ou 40 degrés. Le mistral rafraîchit mais complique l'effort, lancez votre séance face au vent pour finir vent dans le dos. Emportez toujours de l'eau, les points de ravitaillement publics sont rares hors du centre. Pour planifier, jetez un œil à la météo et à notre page climat d'Avignon.

Eau, chaleur, mistral et sécurité en ville

Le vrai adversaire à Avignon n'est pas le dénivelé, c'est le climat. Voici la check-list d'un coureur local avant de partir, surtout à la belle saison.

• Choisir son heure : avant 8h ou après 20h de juin à septembre, quand la pierre a cessé de rayonner la chaleur ;
• Emporter de l'eau : une flasque de 250 à 500 ml dès qu'il fait plus de 25 degrés, les fontaines manquent sur les boulevards et la Barthelasse ;
• Composer avec le mistral : partir face au vent, prévoir un coupe-vent léger, éviter les berges les plus exposées les jours de grosses rafales ;
• Rester visible le soir : les boulevards de ceinture sont passants, portez une lampe ou un brassard réfléchissant, et préférez les groupes le long du Rhône après la tombée de la nuit ;
• Repérer vestiaires et douches : pas de vestiaire public sur les parcours, mais les piscines municipales et les clubs dépannent après l'effort ;
• Protéger sa peau : casquette, lunettes et crème solaire, le soleil provençal ne pardonne pas même en footing.

Clubs et groupes de running à Avignon

Courir accompagné change tout, surtout pour tenir un plan marathon. Le CASA (Club d'athlétisme Avignon Vaucluse) encadre piste et route et propose une période d'essai avant licence. Pour une pratique plus libre et gratuite, le groupe Avignon Running se retrouve le mardi soir vers 20h place Crillon, dans le centre, pour 7 à 8 km à allure modérée et adaptable. Autour de la ville, La Foulée des Sorgues réunit routiers et traileurs de tous niveaux, et le Club Alpin d'Avignon organise des sorties trail vers les massifs voisins. Ces créneaux figurent souvent dans notre agenda et parmi les activités à faire à Avignon.

Questions fréquentes